Con el uso excesivo de las computadoras, han aumentado notablemente los problemas visuales y oculares ésto se denomina"SÍNDROME DE VISIÓN EN COMPUTADORAS"; estudios anteriores demostraron que los monitores de las computadoras emiten radiaciones ionizantes como rayos x y radiaciones no ionizantes como infrarrojo y ultravioleta que pueden influir en nuestro bienestar visual. Estas son algunas pautas que nos pueden estar avisando que estamos frente a este síndrome:
- Fatiga
- Ardor
- Visión borrosa y/o doble
- Lagrimeo
- Alteración de la percepción de los colores
- Dolores de cabeza
- Etc..
Este síndrome no es grave sin embargo en personas con problemas de corrección visual como astigmatismo, miopía, hipermetropía y presbicia, el exponer los ojos a largas horas en la computadora, puede agudizar el desarrollo del síndrome y la evolución de su problema visual.
¿Que se puede hacer para evitar este síndrome ?
- Utilice anteojos de descanso
- Realice un examen oftalmológico una vez al año
- Ajuste el equipo con los consejos dados anteriormente en este blog
- Limpie la pantalla regularmente, si está sucia dificultará su visión.
- Utilice fuentes de luz ubicadas a su espalda o sobre sus hombros
- No aumente demasiado el brillo de la pantalla
- Utilice pantallas con filtros protectores sobre el monitor de su computadora
- Parpadee al menos 12 veces por minuto
Muy interesante el blog para aquellos que pasan mucho tiempo frente a una computadora y no toman consciencia de cuanto daño puede causarle a nuestro organismo la imprudencia en cuanto a las posturas que tomamos por comodidad propia.
ResponderEliminarLas felicito chicas